|
Affirmationen werden genutzt um ihre Überzeugungen neu zu programmieren, um dadurch ihr Verhalten zu ändern. Das hat nichts Magisches an sich. Die einzige Magie ist, dass sie, die Affirmationen, in denselben Bereiche ihres Geistes benutzen, wie sie jeden Tag tun.
Studien haben gezeigt, dass Probleme mit Übergewicht in 97% der Fälle eine direkte Folge von falschem Essverhalten sind. Sie können ihr Essverhalten verändern, indem sie die Art und Weise ändern, wie Sie über Essen denken. Hier sind einige wirksame Tipps dafür, wie Sie mit Affirmationen abnehmen können:
1. Legen Sie ihr Zielgewicht fest.
- Was immer Sie wollen, wird auch Sie wollen. Was immer Sie Fokussieren, wird zu ihnen kommen. Fahren Sie irgendeine Autobahn entlang und starren sie auf die Autos neben ihnen. Was passiert? Sie werden sich automatisch und unbewusst immer mehr diesen Wagen nähern.
2. Dominieren Sie ihre Gedanken und stellen sie sich vor wie sie mit ihrem Wunschgewicht aussehen werden.
- Ihr Unterbewusstsein ist ein faszinierendes Daten-Center. Wie auch ein Gebäude, hat es einen Vordereingang. Dieser ist ihr Bewusstsein. Sie kontrollieren den Schlüssel zu dieser Tür. Sie können hereinlassen, wen immer und was immer sie wollen. Sie können was immer sie wollen den Einlass verwehren. Lassen sie die Gedanken, die sie näher an ihr Ziel bringen rein und halten sie die Gedanken, die sie weiter von ihrem Ziel entfernen, draußen.
3. "Sehen" sie sich selbst mit ihrem Wunschgewicht.
- Wenn sie eine Reise von Chicago nach Kansas City planen, entsteht ein Bild vor ihrem geistigen Auge, das ihnen zeigt was sie glauben sehen zu werden. Selbst wenn sie noch nie da gewesen sind. Das ist die Art und Weise, wie unser Geist funktioniert. Wie werden Sie aussehen mit ihrem Wunschgewicht? Welche Kleidung werden sie tragen mit ihrem Wunschgewicht? Wie viel schneller werden Sie laufen können? Wie viel leichter wird es sein von Stühlen aufzustehen oder aus dem Auto zu steigen. Sehen sie sich selbst, wie sie alles mit großer Leichtigkeit meistern.
4. "Fühlen " sie sich selbst mit ihrem wunschgewicht.
- Wahrscheinlich denken sie gerade "Ja, klar! Ich fühle mich beschissen im Moment! Ich fühle mich 20 Jahre älter als ich wirklich bin!" Sie haben die Kraft und die Macht sich so zu fühlen, wie sie sich fühlen möchten. Machen sie Gebrauch von ihrer Vorstellungskraft. Zunächst wird ihre Vorstellungskraft ihnen Ausschnitte zeigen von was immer sie auch fokussieren, abhängig davon in welche Richtung sie sie lenken und wofür sie sie benutzen. Wenn sie es jetzt versuchen, werden sie sich bereits zu 1-2% so fühlen, wie mit ihrem Wunschgewicht. Das ist gut! Praktizieren sie dies immer und immer wieder und sie werden die Fähigkeiten ihrer Vorstellungskraft immer weiter ausarbeiten und die Prozentzahl wird immer weiter steigen.
5. Benutzen sie die große bestehende Anspannung in ihren Affirmationen.
- Sagen sie "Ich bin (fügen sie hier ihr wunschgewicht ein) leicht". Sagen Sie "Ich fühle mich gut mit (fügen sie hier ihr Wunschgewicht ein)." Sagen Sie "Ich sehe gut aus mit fügen sie hier ihr Wunschgewicht ein)." Benutzen sie auch Affirmationen die sich auf positives Befinden und positive Gefühle beziehen. Zum Beispiel, "Ich fühle mich gut. Ich fühle mich in Kontrolle jeden Aspekt meines Lebens, inklusive meines Essverhaltens. Ich fühle mich in Kontrolle über mein Gewicht."
6. Werden sie sich bewusst warum sie hungrig sind.
- Wenn sie anfangen sich hungrig zu fühlen, dann fragen sie sich selbst "Bin ich wirklich hungrig weil ich Nahrung brauche?" Wenn nicht, dann warten sie einfach ein paar Minuten und der Hunger wird vorübergehen. Bedenken sie: Essen kann keine emotionalen Bedürfnisse befriedigen; es wird sie nur kurzfristig besänftigen. Ein Baby mag zum Beispiel mit einem solchen Besänftiget, wie einem Schnuller, für ein Weilchen zufrieden ein. Aber nicht für immer. Letztendlich wird es doch nach wirklicher Nahrung schreien, die seinen Magen füllt. Emotionale Bedürfnisse können nur beruhigt werden mit Essen, aber niemals befriedigt werden.
7. Machen sie eine bestimmte Bewegung wenn sie ihre Affirmationen n aussprechen.
- In der Bibel steht geschrieben, "Glaube ohne Arbeit ist tot". Sie benutzen Affirmationen um die Magie ihres Körpers und Geistes anzuzapfen. Und wenn sie nur dazu in der Lage sind ihre Knie ganz leicht zu beugen, dann ist das was sie jedesmal tune sollten, wenn sie ihre Affirmationen aussprechen.
8. Formulieren sie ihre Affirmationen in Präsenz, erste Person Singular.
- Das Bild, das sie von sich selbst haben basiert auf allen drei singulären Sprecherformen. Hier ist ein Beispiel: "Ich bin gesund und fit", "(fügen sie hier ihren Vornamen ein) ist gesund und fit." und "(fügen sie hier ihren Vor- und Nachnamen ein) ist gesund und fit."
Wenn sie alle drei Sprecherformen benutzen, verleihen sie ihren Affirmationen mehr Stärke und einen größeren Einfluss auf ihr Unterbewusstsein.
Dies sind acht Tipps wie man Affirmationen benutzen kann um abnehmen zu können. Nutze sie sie. Nutzen sie jeden dieser Tipps. Sie werden ihr Gewicht drastisch senken können, wenn sie die Affirmationen kontinuierlich verwenden.
Lesen sie noch weiteres über Diät und abnehmen:
|
|
